Uma vasta experiência ao ajudar pessoas com:
Lesões Agudas
Lesões Crónicas
Pré & Pós Operatório
Prevenção de Lesões
FisioUnion Odivelas
Bem-vindo à FisioUnion – Clinica localizada na Avenida Miguel Torga nas Colinas do Cruzeiro, Odivelas. Fundada em 2016 com o objectivo de proporcionar aos seus clientes as melhores técnicas de avaliação e tratamento, de modo a proporcionar os melhores resultados numa abordagem one-to-one na prática clínica.
A FisioUnion prima por um atendimento de excelência, e por um desenvolvimento profissional contínuo, proporcionando aos seus clientes um tratamento individualizado, assim como as melhores e mais inovadoras técnicas de reabilitação e prevenção de lesões, de modo a potenciar os melhores resultados num menor período de tempo possível.
Testemunhos
Não se deixe descuidar com o verão. Mesmo de férias faça pequenos exercícios para não perder o foco, como por exemplo:
🏃🏽 Caminhadas na praia: aproveite a manhã ou final do dia para fazer uma caminhada ou corrida à beira mar.
🏊🏼 Natação: nadar trabalha o corpo todo e fortalece as articulações, aproveite a piscina ou o mar para nadar um pouco.
Beber água ao longo do dia é um hábito que devemos ter ao longo do ano, mas no verão a hidratação é ainda mais importante devido às altas temperaturas e à maior exposição ao sol. ☀️
Beber bastante água é essencial para repor a perda natural de líquidos e evitar a desidratação.
No verão por vezes é difícil manter o foco e a motivação para os treinos, por isso ficam algumas dicas importantes para continuar focado nos dias mais quentes:
1️⃣ Treine em horários mais frescos
2️⃣ Hidrate-se constantemente
3️⃣ Use roupas adequadas e leves
4️⃣ Fique atento aos sinais do corpo
O exercício clínico desempenha uma papel fundamental na otimização da performance desportiva. Através da avaliação precisa das capacidades físicas, limitações e necessidades individuais de cada atleta, é possível delinear programas de treino personalizados.
Quer evoluir a sua performance desportiva? Marque já a sua avaliação connosco!
Sabia que muitos desconforto que consideramos “normais” podem ser tratados com fisioterapia especializada? Perdas de urina, dor nas relações, pressão na zona pélvica ou dificuldades no pós-parto não precisam de fazer parte do seu dia a dia. A fisioterapia pélvica ajuda a:
✓ Reforça os músculos do pavimento pélvico
✓ Reduz dores na região pélvica e lombar
✓ Previne e trata prolapsos como bexiga descaída
